Eine Fussballerin trainiert nicht nur, um den Körper fit zu machen, sondern auch die Regeneration gehört zum Traininsplan dazu. So auch z.B. die Intensität, die in der Sommer- und Winterpause herabgesetzt wird, damit der Körper wieder Energie tanken kann. Aber auch der Schlaf während der Saison ist ganz wichtig.
Hier zum Artikel Fit mit genügend Schlaf
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